2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝与米 、冬季的种滋养五脏 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种姜 、与米、加水煲成浓汁 ，
枣同煮成粥 。与粳米同煮 。它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬。粳米200克 。大枣2-4枚。枣同煮成粥。皮蛋2个 ，胡萝卜切成小片 ，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，盐等调味品适量 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人 。