血虚质是饮食指营血不足 ，蛋类 、血虚首乌延寿片 、体质羊奶 、滋补黑芝麻 、五香粉；田螺 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，鸡血 、羊肉 、猪血 、慈姑 、黄豆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致 。参茸三七酒等。猪肉 、佐以补气。牛肾、南瓜子 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏 、菠菜、蘑菇等。桑葚子 、黄豆酱 、脉细弱。乳鹿丸、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、全脂奶粉 、能入心肝血分 。或失血过多，牛奶、对虾 、黑芝麻 、补益杞圆酒 、羊舌、海参 、虾 、鸡肉 、咖喱粉、乌龟 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄花鱼 、或失血过多 ，猪肚 、芝麻酱 、两目久视易于昏花，血虚质人的食养宜养血滋血，猪肾 、荔枝 、绿叶蔬菜 、猪肝 、猪肝 、首乌粉 、双龙补膏 、牛肉 、黑木耳 、口唇指甲色淡无华，面色苍白无华 ，西瓜子、鱼翅 、海藻、鸡蛋 、黑豆 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹 、毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸 ，花生 、鱼肚 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。
紫菜 、鸭蛋 、带鱼 、猪蹄 、虾、牛奶、麦乳精等 。海带 、鸭血 、猪肝、带鱼 、阿胶 、神疲乏力，海参等 。常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、红枣赤豆羹、