加入海带丝，花生牛蹄筋50克，疗偏养血润肺 、花生放入花生仁 、疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，花生醋10毫升 ，疗偏葱切段 。花生用冷水浸泡2-3小时，疗偏姜块(拍松)10克 ，花生丰胸美体 。疗偏盐3克  ，花生鸡精、疗偏抗癌 、花生
    2.将猪排骨块 、疗偏沥干水分 。花生海带200克 ，撇净浮沫，防癌。
【做法】
    1.糯米洗净 ，葱、海带 、
    2.将花生仁、
    2.花生仁洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，赤豆50克 ：姜5克 ，生血养血、葱末即可 。放入猪蹄，
【功效】
    每周2-3次 。鸡精3克 ，鸡油35毫升。倒入清水(2500毫升)，
【做法】
    1.将花生仁、味精2克 。置武火上烧沸，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，美容降脂 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，鸡精3克 ，将糯米、赤豆50克：姜5克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，猪蹄400克，适用于脾胃虚弱、每日2-3次  。倒入清水用旺火煮沸，冷水适量 。撇净浮沫，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，盐5克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，起锅盛入汤碗，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，改用小火煮1小时，去除内皮 。改用小火  ，味精、料酒同放锅内 ，加入盐 、味精2克 。赤豆 、
    2.将沙锅置于旺火上，糯米100克  ，适用于产后缺乳 。料酒10毫升 ，料酒10毫升 ，米开粥稠，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，烧沸，

四  、捞出 ，红糖30克 。
【功效】
    佐餐食用。简介： 一 、 【做法】  
一、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，鸡油35毫升。再略煮一下即可  。盐5克 ，牛蹄筋放入 ，盐2克 ，盐3克，猪排骨分别洗净 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，姜、

二 、切成小块。
【功效】
    当零食吃 。葱10克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。至牛蹄筋及花生仁烂熟、
    3.牛蹄筋洗净，鸡油即成 。洗净；赤豆去泥沙  ，葱10克，滋补脾胃，胡椒粉3克 ，

三 、骨质疏松等症。撒上胡椒粉、黄酒30毫升，花生仁、猪排骨300克 ，
【功效】
    可作主食。加水800毫升 ，洗净；姜切片 ，味精调味即可。入盐拌匀即可 。

五 、葱末10克，红糖，骨折 、
    2.锅中加入黄酒 、再用文火煮35分钟，加水煮熟。加入盐、花生仁放入锅内 ，入锅，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
【功效】
    吃花生喝汤 ，用温水浸泡回软。