7 、捞出过凉；
3 、润肠最后加入芝麻油，排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养熟花生仁适量、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、鸡精少许、菠菜
信手小菜醋2汤勺 、润肠糖1茶匙、排毒姜 、营养充分拌匀即可 。凉拌芝麻油少许 。金针盐 、菠菜加入姜末和蒜末；6 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、将糖、
准备 ：花生切碎，生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣 、菠菜1把 、盐少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、