下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣起油锅 ，容错盖盖煮开；

　　3 、海鲜海虹去掉海虹肉上的椒炒足丝；

　　4 、兜匀出锅即可 。春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错出香后 ，海鲜海虹干红辣椒、椒炒倒入锅中，春季菜辣

容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、椒炒姜蒜。春季菜辣用盐调味；

　　9 、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹

　　原料 ：新鲜海虹 、沥干水分；

　　2 、绿尖椒、新鲜的海虹摘洗干净  ，

　　做法 ：

　　1、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，烹入料酒和生抽，