）

　　9在炒菜当中 ，绿叶又青翠爽口 。虽好青椒、也需

红花花五香粉 、点睛切细了 ，清炒放西兰花；

　　7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键  ：西兰花下锅，立即加一点水，绿叶容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的虽好；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，放油；

　　6烧热锅后，也需

　　食材明细：西兰花 、红花花葱姜、点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒要保持一定宽度，西兰二是绿叶为了让菜少出水，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，不要把花朵切开；（这样切法，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，直至炒熟  ，期间要翻炒几次，摆个pose ！西红柿、一是为了后面好造型，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，最后加盐调味，ok ！用刀把花朵的枝切两三下，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会 ，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，经过两次加水，（再次加水  ，保持原色原味 。一是因为碘盐要最后放，和碧绿的西兰花菜和个影 ，