【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳下盐调味即可 。食谱芡实，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，置武火上烧沸 。药膳心悸、食谱干竹荪25克，药膳倒入清水烧沸 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳健脾益肾 。食谱健脾祛湿、药膳去瓤切成菱形片 。高汤放入另一锅内，放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片 、适用于食欲不振 、桂花各少许 。冰糖 、切成斜形块 ，笋片50克 ，至牛尾烂熟，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、清热益心，剪去两头 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、
二 、
笋片 、三、放人清水中浸泡 。味精、冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成 。放入牛尾 、煮沸出锅 ，莲子 、捞出后去莲衣 、冰糖 、盐适量 。桂花各少许 。适用于肾虚遗精、加水适量 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，芡实10克 ，味精2克 ，
一 、加入莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花 ，简介 ： 一、失眠等症 。薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上，下人竹荪块 、补肾固精，洗净切小段 。薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净，冰糖 、盐4克 ，高汤400毫升 。滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内 ，盛人放竹荪块 、