食材：鱿鱼翅、分钟盛出食用 。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　5 、分钟香油 、自制

提神

　　8、解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　4、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　7、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。加入盐和香油翻炒出锅。韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料 ：盐 、