6 、特适
3、合上
4 、班族小米辣切成小斜圈 。快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青快速滑炒 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
特适8 、合上快速翻炒2分钟 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手油5成热时，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡精 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片 、盐 、锅里倒油 ，出锅。鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时，鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、
7 、